Σχετικά με την απωλεια βαρους, τα διαθέσιμα συμπληρώματα διατροφής διαθέτουν διάφορους μηχανισμούς δράσης, όπως βελτίωση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, αυξημένη λιπόλυση ή ενεργειακή δαπάνη και μείωση του οδυνηρού αισθήματος της πείνας. Είναι βεβαίως σημαντικό να ληφθεί υπόψη η δοσολογία, καθώς αναγνωρίζεται σε πολλούς τομείς ότι η δοσολογία μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ευεργετικών επιδράσεων και τοξικότητας. Τον τελευταίο καιρό, το ιταλικό Υπουργείο Υγείας προειδοποίησε ότι όλα τα βοτανικά σκευάσματα πρέπει να υποβληθούν σε δοκιμές παρόμοιες με τα πραγματικά φάρμακα και σίγουρα θα ακολουθήσουν πολλές χώρες. Επομένως, η κατάλληλη αξιολόγηση των διαθέσιμων αποδεικτικών στοιχείων είναι ζωτικής σημασίας.
Είναι λοιπον η απώλεια βάρους ένα αποτέλεσμα που μπορεί να επιτευχθεί με τη σωστή χρήση των συμπληρωμάτων;

Λαμβάνοντας υπόψη την παρούσα βιβλιογραφία, είναι δυνατό να συμπεράνουμε ότι πολλά από τα συμπληρώματα διατροφής είναι πιθανό να συμβάλουν στην απωλεια βαρους. Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν είναι ικανό να προκαλέσει κλινικά σημαντική απώλεια βάρους, με τα πιο αποτελεσματικά να οδηγούν σε μείωση μόλις 2 κιλών. Δεδομένης της πανδημίας της νόσου κορανοϊού 19 (COVID-19) και με την παχυσαρκία να είναι ένας καθιερωμένος παράγοντας κινδύνου για χειρότερη πρόγνωση, είναι πλέον ύψιστης σημασίας να βρεθούν ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Μπορούμε εν προκειμένω να προτείνουμε έναν πιθανό συνδυασμό συμπληρωμάτων διατροφής που αξιοποιεί όλους τους μηχανισμούς δράσης του οργανισμού που στοχεύουν στην απώλεια βάρους. 

Για την αναστολή της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών, προτείνουμε τη χρήση εκχυλίσματος phaseolus vulgaris (PVE) σε δόση 3000 mg (1000 mg ανά γεύμα) ημερησίως και της επιγλοκατεχίνης που προέρχεται από πράσινο τσάι (EGCG) σε δόση 500 mg ημερησίως. Προκειμένου να μειωθεί η όρεξη και ενδεχομένως να αυξηθεί η ενεργειακή δαπάνη, προτείνουμε τη χρήση καφεΐνης που προέρχεται από καφέ (300 mg / ημέρα) και χρονολογικού οξέος (200 mg / ημέρα). Τα καψαϊκινοειδή ή τα καψινοειδή που προέρχονται από πιπεριά τσίλι μπορούν επίσης να ληφθούν υπόψη, σε δόση 10 mg και 3 mg, αντίστοιχα, μαζί με L-C σε δόση 2 g ημερησίως, που μπορεί επίσης να αυξήσει την κινητοποίηση του λίπους. 

Παρομοίως, η ενίσχυση της οξείδωσης βήτα και η αναστολή της λιπογένεσης, η ρεσβερατρόλη και το CLA μπορούν να εξεταστούν, δεδομένης της αποδεδειγμένης αποτελεσματικότητάς τους και της απουσίας αναφερόμενων ανεπιθύμητων ενεργειών, σε δόση 200 mg και 4 g ημερησίως, αντίστοιχα. Τέλος, ο μεταβολισμός των υδατανθράκων μπορεί να βελτιωθεί με τη μείωση της γλυκόζης λιποϊκού οξέος σε δόση 600 mg ημερησίως, με το μακροχρόνιο ιστορικό του στη θεραπεία του T2D. Τα περισσότερα από τα αναφερόμενα συμπληρώματα διατροφής αποδείχθηκε επίσης ότι ασκούν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.

Μετά τις παραπάνω διατυπώσεις, είναι προφανές ότι απαιτείται μια ειδικά σχεδιασμένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο (placebo) μελέτη που θα διερευνήσει τον άνωθι αναφερόμενο προτεινόμενο συνδυασμό για απώλεια βάρους, προκειμένου να επιβεβαιωθεί το προφίλ ασφάλειας. Η απουσία επιβλαβών αλληλεπιδράσεων μεταξύ των προτεινόμενων ενώσεων και η παρουσία ενός πρόσθετου ή συνεργιστικού αποτελέσματος βοηθά καθοριστικά την απωλεια βαρους με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

ΠΗΓΗ:
"Current Evidence to Propose Different Food Supplements for Weight Loss: A Comprehensive Review" Nutrients 2020, 12(9), 2873; https://doi.org/10.3390/nu12092873 - Published: 20 September 2020. Mikiko Watanabe ,Renata Risi ,Davide Masi, Alessandra Caputi, Angela Balena, Giovanni Rossini, Dario Tuccinardi, Stefania Mariani, Sabrina Basciani, Silvia Manfrini, Lucio Gnessi, Carla Lubrano.