Με βάση την ανασκόπηση των υφιστάμενων μελετών, φαίνεται ότι τα αντιοξειδωτικά σε συμπληρωματα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για άτομα που παρουσιάζουν αυξημένο οξειδωτικό στρες ή φλεγμονή.
Τα αντιοξειδωτικά παρουσιάζουν ποικίλες επιδράσεις στο εντερικό μικροβίωμα, αντανακλώντας τις μοναδικές βιοχημικές τους ιδιότητες και τους διαφορετικούς μηχανισμούς αλληλεπίδρασης
Τα τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως τα μούρα και τα φιστίκια, είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτα για την ικανότητά τους να ενισχύουν τη μνήμη, τη διάθεση και τη γνωστική απόδοση.
Τα αντιοξειδωτικά έχουν τραβήξει το ενδιαφέρον των ερευνητών, λόγω του πιθανού τους ρόλου όχι μόνο στη μείωση του οξειδωτικού στρες αλλά και στη ρύθμιση του εντερικού μικροβιώματος.
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βελτιώσουν την ποιότητα των ωαρίων και τη γονιμότητα στις γυναίκες, μειώνοντας την οξειδωτική βλάβη στα αναπαραγωγικά κύτταρα, ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν.
Οι άνδρες που ασχολούνται με έντονη σωματική δραστηριότητα μπορούν να επωφεληθούν από τα αντιοξειδωτικά, καθώς βοηθούν στη μείωση της μυϊκής κόπωσης και της φλεγμονής μετά την άσκηση.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η αυξημένη κατανάλωση οξυγόνου οδηγεί στην παραγωγή αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS), τα οποία μπορούν να βλάψουν τους ιστούς και να προκαλέσουν μυϊκή κόπωση
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ασταθή μόρια που βλάπτουν τα κύτταρα
(c) katerelosfitness.gr - All rights reserved - Υλοποίηση, φιλοξενία: Hyper Center -