ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ

Σε αγορές άνω των 50€

ΕΥΚΟΛΕΣ ΠΛΗΡΩΜΕΣ

Δεκτές όλες οι κάρτες

ΟΛΑ ΔΙΑΘΕΣΙΜΑ!

Μεγάλη ποσότητα σε στοκ

ΠΡΟΝΟΜΙΑ ΜΕΛΩΝ

Ειδικές εκπτώσεις

Bloggin/Ενημέρωση

44δις ο τζίρος στα συμπληρωματα διατροφης το 2021

44δις ο τζίρος στα συμπληρωματα διατροφης το 2021

Τις τελευταίες δεκαετίες, τα συμπληρώματα διατροφής έχουν εξελιχθεί σε μια σημαντική βιομηχανία, προσελκύοντας γενικούς και ειδικούς πληθυσμούς, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητας. Η ιδιαίτερη έμφαση στην υγεία και την ευημερία, η αύξηση του διαθέσιμου εισοδήματος και η αυξημένη πρόσβαση σε υψηλών προδιαγραφών προπονητικές εγκαταστάσεις, σε συνδυασμό με την επέκταση των αλυσίδων λιανικής πώλησης συμπληρωμάτων ειδικά στην περιοχή Ασίας-Ειρηνικού, αποτελούν όλα τα βασικά στοιχεία που ενδυναμώνουν αυτή την ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά. Η αυξημένη χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής γενικά έχει επηρεάσει και ορισμένες ειδικές κατηγορίες συμπληρωμάτων, όπως τα αθλητικά συμπληρώματα. Αυτό αποδεικνύεται στην πρόβλεψη της Allied Market Research Company, εκτιμώντας την παγκόσμια αθλητική διατροφή αγορά στα 44 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2021. Παρά την ιδιαίτερη δυναμική των συμπληρωμάτων διατροφής στον αθλητισμό, προσελκύουν ολοένα και περισσότερο ερασιτέχνες, οι οποίοι βλέπουν τα συμπληρώματα αυτά να συμπληρώνουν τον υγιεινό τρόπο ζωής τους (Garthe, 2019).

Μια τέτοια άνοδος στα συμπληρώματα διατροφής σε παγκόσμια κλίμακα ωθεί τους κατασκευαστές να κρατήσουν την προσοχή των καταναλωτών, προωθώντας συνεχώς νέες τάσεις ενδιαφέροντος. Οι ευχαριστημένοι καταναλωτές, εφόσον βλέπουν ορατά αποτελέσματα στο σώμα και τη ζωή τους εν γένει, θα συνεχίσουν να προμηθεύονται τα εν λόγω συμπληρωματα διατροφης. Η υπάρχουσα αγορά συμπληρωμάτων αντιμετώπισε αρκετές προκλήσεις τις τελευταίες δεκαετίες. Μέσα σε αυτό το κλίμα, ορισμένες φορές προκαλείται εύλογη ανησυχία στους αθλητές σχετικά με τα συστατικά των συμπληρωμάτων. Οι αθλητές ελέγχονται τακτικά για απαγορευμένες ουσίες αλλά και για την ορθή πορεία της υγείας τους. Ωστόσο μέχρι σήμερα τα συμπληρωματα έχουν αποτελέσει τον πιο πιστό σύμμαχό τους στην αύξηση των επιδόσεών τους τόσο σε επίπεδο δύναμης όσο και σε επίπεδο αντοχής. Τα συμπληρωματα διατροφης, εφόσον λαμβάνονται στην συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία και εφόσον προμηθεύονται από ειδικά καταστήματα και επώνυμους κατασκευαστές, δεν ενέχουν κανέναν απολύτως κίνδυνο και δεν περιέχουν ύποπτες ή μη δοκιμασμένες ουσίες.

Η καλή διατροφή και η έντονη άσκηση είναι οι δύο πυλώνες των αθλητικών επιδόσεων. Η τροφή διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών και, σε συνδυασμό με την άσκηση αντίστασης, προκαλεί μυϊκή υπερτροφία και δύναμη. Ένα πολύ σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό αυτής της εξίσωσης είναι η πρωτεΐνη. Οι αθλητές χρειάζονται υψηλές δόσεις πρωτεϊνών για να διεγείρουν τη σύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών. Ένα καλά επιλεγμένο πλάνο διατροφής θα πρέπει να βασίζεται σε συστατικά που περιέχονται σε ποιοτικά θρεπτικά τρόφιμα τα οποία και παρέχουν την απαραίτητη πρωτεΐνη. Κατά κανόνα όμως, ειδικά οι αθλητές επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα πρωτεΐνης, καθώς η λήψη θρεπτικών συστατικών από το κανονικό φαγητό αποδεικνύεται ανεπαρκής για να στηρίξει τις υψηλές επιδιωκόμενες επιδόσεις. Οι υψηλής ποιότητας συμπληρωματικές πρωτεΐνες, όπως η πρωτεΐνη με βάση το γάλα, ο ορός γάλακτος και η καζεΐνη, βοηθούν στη συντήρηση ή την οικοδόμηση μυϊκής μάζας και στη διαδικασία αποκατάστασης μετά από την εκάστοτε προπονητική δραστηριότητα. Η ανάγκη σε αρκετές περιπτώσεις άσκησης για υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών αναπτύσσει τη μυϊκή μάζα αλλά και τις επιδόσεις του αθλητή . Η συντριπτική πλειοψηφία των τελευταίων ερευνών (Rusu et al, 2016) κατατείνει στη βέλτιστη πρόσληψη πρωτεϊνών και αμινοξέων προκειμένου να βελτιωθεί η αθλητική απόδοση και να διατηρηθεί η υγεία των αθλητών.


ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
Garthe, Ina (2019) "Current Opinion in Endocrine and Metabolic Research" Volume 9, December 2019, Pages 66-73
Rusu, Marius Emil; Popa, Daniela-Saveta (2016) "Protein food and amino acid supplements in athletes' diet." Palestrica of the Third Millennium Civilization & Sport . Apr-Jun2016, Vol. 17 Issue 2, p146-152. 7p.
 

Επιστροφή
44δις ο τζίρος στα συμπληρωματα διατροφης το 2021

Συμπληρωματα διατροφης για απώλεια βάρους

Συμπληρωματα διατροφης για απώλεια βάρους

Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται για δύο σκοπούς όταν αναφερόμαστε στη μείωση του σωματικού βάρους: (α) για την παροχή θρεπτικών ουσιών που μπορεί να είναι ανεπαρκείς σε δίαιτες με μειωμένες θερμίδες και (β) για τα πιθανά οφέλη τους στην τόνωση του ρυθμού απώλειας βάρους. Ο στόχος στον σχεδιασμό δίαιτας μείωσης βάρους είναι η συνολική πρόσληψη από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα να ανταποκρίνεται στο συνιστώμενο επίπεδο πρόσληψης χωρίς να υπερβαίνει σημαντικά τα επίπεδα για όλα τα θρεπτικά συστατικά. Εάν οι ποσότητες θρεπτικών ουσιών από τις πηγές τροφής στη δίαιτα υπολείπονται, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ένα μόνο θρεπτικό στοιχείο ή ένα συνδυασμό πολυβιταμινών μπορεί να είναι χρήσιμα.  Η συμβουλή των ειδικών περιλαμβάνει τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών αποφεύγοντας τον κίνδυνο υπερβολικής πρόσληψης θρεπτικών ουσιών.  

 
Στα συμπληρώματα διατροφής πολύ συχνά θα ακούσετε τον όρο "διαιτητικές ίνες". Οι "Διαιτητικές ίνες" αντιπροσωπεύουν ένα ευρύ φάσμα πολυσακχαριτών που διαφεύγουν της πέψης στον ανθρώπινο γαστρεντερικό σωλήνα. Ο όρος έχει συνδεθεί ευρέως με θετικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου, καθώς η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες των προϊόντων διατροφής αποτελεί την πιο δημοφιλή διατροφική συνήθεια σε πολλά μέρη του κόσμου. Έχουν υπάρξει αρκετές έρευνες που αποσκοπούν στην αξιολόγηση των τρεχόντων δεδομένων από δοκιμές σε ανθρώπους σχετικά με τον αντίκτυπο των τροφών πλούσιων σε ίνες και των απομονωμένων φυτικών ινών στη διαχείριση του σωματικού βάρους.

Τα στοιχεία από μελέτες συστηματικής παρατήρησης αποδεικνύουν σταθερά ότι η σταθερά αυξημένη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και στοιχείων ολικής άλεσης σχετίζεται με σταδιακή μείωση του σωματικού βάρους με την πάροδο του χρόνου. Η υιοθέτηση υγιεινότερων διατροφικών προτύπων (συμπεριλαμβανομένης της ενσωμάτωσης υψηλότερων ποσοτήτων φυτικών τροφών) τείνει επίσης να αποδείξει μεγαλύτερους ρυθμούς απώλειας βάρους από άλλες μορφές δίαιτας. Αυτό υπογραμμίζει περαιτέρω τη σημασία των φρούτων, των λαχανικών και των δημητριακών ολικής αλέσεως ως θεμέλιο μιας ωφέλιμης διατροφικής συνήθειας. Αντίθετα, οι τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμές με βάση την αύξηση πρόσληψης φρούτων / λαχανικών ή ειδών ολικής αλέσεως τείνουν να μην έχουν καμία επίδραση στο βάρος του σώματος ή στο σωματικό λίπος, υποδηλώνοντας είτε ότι η διάρκεια των προηγούμενων μελετών δεν είναι αρκετή για να παρατηρήσει μετρήσιμα αποτελέσματα: τέτοιες διαιτητικές αλλαγές από μόνες τους δεν ωφελούν αυτά τα αποτελέσματα. Ενώ μεμονωμένες μελέτες παρέμβασης υποδηλώνουν πιθανά οφέλη ορισμένων απομονωμένων ινών στην απώλεια βάρους, φαίνεται ότι υπάρχουν μόνο αναπαραγώγιμες ενδείξεις αποτελεσματικότητας για τη γλυκομαννάνη. Η περιορισμένη ποσότητα διαθέσιμων στοιχείων υποδηλώνει την ανάγκη για περαιτέρω, καλά σχεδιασμένες και κατάλληλα στοχευμένες μελέτες παρέμβασης στο μέλλον.
 
Στην katerelosfitness διαθέτουμε επώνυμα συμπληρωματα διατροφης στις καλύτερες τιμές της αγοράς. Εφόσον έχετε θέσει ως στόχο την απώλεια βάρους, θα είμαστε στο πλευρό σας.
 
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
 
Iain A. Brownlee, Peter I. Chater, Jeff P. Pearson, Matt D. Wilcox "Dietary fibre and weight loss: Where are we now?", Food Hydrocolloids, Volume 68, 2017, Pages 186-191
 
Johanna T. Dwyer, David B. Allison, Paul M. Coates "Dietary Supplements in Weight Reduction", Journal of the American Dietetic Association, Volume 105, Issue 5, Supplement, 2005, Pages 80-86
Επιστροφή
Συμπληρωματα διατροφης για απώλεια βάρους
Τι ξέρουμε για τα ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ; Ιστορική πορεία και είδη.
Συμπληρωματα διατροφης για καλύτερο μεταβολισμό και αποδοτική άσκηση.
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Χρήσιμες πληροφορίες για τα συμπληρώματα διατροφής.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω βιταμίνες για απώλεια βάρους;
Γλουταμίνη: Οφέλη, χρήσεις και παρενέργειες
  • visa
  • master
  • mastero
  • paypal
  • viva

(c) katerelosfitness.gr - All rights reserved - Υλοποίηση, φιλοξενία: Hyper Center -