Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι της πρωτεΐνης ορού γάλακτος;

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνήθως την πρωτεΐνη ορού γάλακτος ως συμπλήρωμα, σε συνδυασμό με ασκήσεις αντίστασης, για να βοηθήσουν τη βελτίωση της πρωτεϊνικής σύνθεσης και να προωθήσουν την ανάπτυξη της άπαχης μυϊκής μάζας. Αλλά τι είναι αυτή και ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση της;