Η πρόληψη και η διαχείριση της οστεοπόρωσης και της σαρκοπενίας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχει συγκεντρώσει σημαντική προσοχή τα τελευταία χρόνια, καθώς αυτές οι καταστάσεις αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο ως κρίσιμα ζητήματα δημόσιας υγείας που επηρεάζουν τη γήρανση του πληθυσμού.

Ανασκόπηση βιβλιογραφίας: Η σύνδεση μεταξύ σαρκοπενίας και οστεοπόρωσης αναλύεται από τους (A. Greco et al., 2019), οι οποίοι τονίζουν τον ρόλο της άσκησης με αντίσταση στην τόνωση της μυϊκής υπερτροφίας και τη σημασία των βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως η πρωτεΐνη και η βιταμίνη D, στο πρόληψη αυτών των καταστάσεων.

Επιπλέον, οι συστηματικές ανασκοπήσεις που πραγματοποιήθηκαν από τους (E. Rus et al., 2020) και (Mareschal et al., 2020) αποκαλύπτουν ότι οι διατροφικές παρεμβάσεις, ιδιαίτερα σε νοσοκομειακά περιβάλλοντα, είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του υψηλού επιπολασμού της σαρκοπενίας στους ηλικιωμένους ενήλικες. Επιπλέον, η σημασία των αξιολογήσεων ρουτίνας της υγείας των οστών και των μυών στη γηριατρική φροντίδα υπογραμμίζεται από (Barnsley et al., 2021), υποστηρίζοντας ολοκληρωμένες παρεμβάσεις που αντιμετωπίζουν τόσο την οστεοπόρωση όσο και τη σαρκοπενία για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων υγείας.

Τέλος, η ανασκόπηση των (Hou & Madden, 2022) υπογραμμίζει την αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης διατροφικών πρωτεϊνών σε συνδυασμό με την άσκηση για σαρκοπενικούς ηλικιωμένους, υποδηλώνοντας ότι οι συνδυασμένες παρεμβάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές βελτιώσεις στη μυϊκή μάζα και τη δύναμη. Ωστόσο, αναγνωρίζεται η ανάγκη για περαιτέρω έρευνα για τη βελτιστοποίηση αυτών των στρατηγικών για διαφορετικούς πληθυσμούς εντός του γηράσκοντος δημογραφικού πληθυσμού. Συμπέρασμα:

Συμπερασματικά, η βιβλιογραφία συλλογικά τονίζει ότι μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική πρόληψη και διαχείριση της οστεοπόρωσης και της σαρκοπενίας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Τέτοιες ολοκληρωμένες στρατηγικές όχι μόνο στοχεύουν στην ενίσχυση της υγείας των μυών και των οστών αλλά και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής αυτού του ευάλωτου πληθυσμού. Τα συμπληρώματα με πρωτεΐνες, αμινοξέα και βιταμίνες διαδραματίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη διαμόρφωση της γενικότερης εικόνας υγείας των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν τις ειδικές αυτές υγειονομικές προκλήσεις.

Πηγή: Erick Persson Jeffry & Charles Sanjaya Seikka "A Comprehensive Literature Review of Prevention of Osteoporosis and Sarcopenia in Older Adults" Vol. 8 No. 1 (2025): The International Journal of Medical Science and Health Research