Katerelos Fitness Μονόζυγο Ασφαλείας Πόρτας – Τοίχου (90-130cm) 

Υψηλής ποιότητας μονόζυγο με μοναδικά καινοτόμα χαρακτηριστικά που το καθιστούν απόλυτα ασφαλές στην χρήση του. Το μονόζυγο Katerelos Fitness είναι μία ιδανική προσθήκη για την καθημερινή σας προπόνηση στο σπίτι. 
Εξοπλισμένο με μαξιλαράκια αφρού για επιπλέον άνεση και ελαχιστοποίηση της κούρασης των χεριών. Περισσότερη ασφάλεια με τα διευρυμένα αντιολισθητικά μαξιλαράκια.

Συνίσταται για μεγαλύτερη ασφάλεια η τοποθέτηση σε άνοιγμα 90-120 εκ

• Προσαρμόστε το μήκος για εύκολη εφαρμογή στις περισσότερες πόρτες μεταξύ 90cm-130cm. 
• Εύκολη εγκατάσταση περιστρέφοντας τη ράβδο.
• Μέγιστη υποστήριξη: 200kg/440lbs.

Pull Ups
Το pull-up είναι η άσκηση των μυών του άνω μέρους του σώματος, κυρίως εκγύμνασης του πλατύ ραχιαίου.
Τυπική άσκηση έλξης: Κρατώντας και τα δύο χέρια στην επάνω ράβδο, τα χέρια είναι τελείως ανοιχτά και τα πόδια είναι από το έδαφος. Χρησιμοποιήστε τα χέρια και τους μύες της πλάτης σας για να τραβήξετε το σώμα σας προς τα πάνω μέχρι το πηγούνι να περάσει την μπάρα. Στη συνέχεια, βάλτε το σώμα σας κάτω μέχρι τα χέρια σας να είναι ίσια. Επαναλάβετε με αυτόν τον τρόπο.

Push Ups
Τα push-ups είναι κοινές ασκήσεις φυσικής κατάστασης, κυρίως με την άσκηση των άνω άκρων, των μυών της μέσης και της κοιλιάς, ειδικά των μυών του στήθους. 

Sit Ups
Τα sit-ups είναι οι κλασικές ασκήσεις κοιλιακών, όπου ξαπλώνεις πίσω και σηκώνεις τον κορμό σου. Αξιοποιούν το βάρος του σώματος, για να δυναμώσουν τους μυς σε αυτό το δύσκολο σημείο. Εκτός αυτού, βοηθούν στη ορθή στάση, ενώ γυμνάζουν πολύ το κάτω μέρος της πλάτης και τους γλουτούς.