Συμπληρώματα Διατροφής: Το Νο1 Κατάστημα

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πολυβιταμίνες και ψυχική διάθεση. Μετρήσιμα αποτελέσματα.

Πολυβιταμίνες και ψυχική διάθεση. Μετρήσιμα αποτελέσματα.

Πώς μελετούμε την επίδραση που έχουν οι πολυβιταμινες στην ψυχική υπόσταση; Η οικολογική στιγμιαία εκτίμηση (Ecological momentary assessment - EMA) είναι μια μεθοδολογία που επιτρέπει σε ένα άτομο να αναφέρει συμπτώματα, διάθεση και άλλες παραμέτρους συμπεριφοράς σε κοντινές χρονικές περιόδους ώστε αυτές οι αναφορές να λαμβάνονται υπόψη βάσει ασφαλών συμπερασμάτων κατά τη διάρκεια μιας μελέτης [2]. Το EMA μπορεί να παρέχει μετρήσεις της διάθεσης σε πραγματικό χρόνο και παρέχει μεγαλύτερη αξιολόγηση δυναμικών διεργασιών (δηλ. μεταβολή της διάθεσης με την πάροδο του χρόνου) από τις εργαστηριακές εκτιμήσεις [3]. 

Υπάρχουν λοιπόν ολοένα και αυξανόμενες ενδείξεις ότι οι μέθοδοι ΕΜΑ μπορούν να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις επιδράσεις που βελτιώνουν τη διάθεση αναφορικά με τα συμπληρώματα διατροφής με πολυβιταμινες. Σε υγιείς νέους, τα συμπληρώματα διατροφής τεσσάρων εβδομάδων με πολυβιταμίνη οδήγησε σε αυξημένη ψυχική αντοχή, φυσική αντοχή και υψηλά επίπεδα πνευματικής συγκέντρωσης όταν η διάθεση αξιολογήθηκε εβδομαδιαίως μέσω συσκευών κινητών τηλεφώνων [4]. Τα συμπληρωματα τεσσάρων μηνών με πολυβιταμίνες μείωσαν τα επίπεδα στρες, της σωματικής κόπωσης και του άγχους χρησιμοποιώντας παρόμοια μεθοδολογία [5]. Αντίθετα, δεν υπήρχαν οφέλη των πολυβιταμινών στη διάθεση ή στη γενική ευεξία όταν οι αξιολογήσεις πραγματοποιήθηκαν σε εργαστηριακό περιβάλλον χρησιμοποιώντας παραδοσιακή μέτρηση της διάθεσης προθεραπείας / μεταθεραπείας [20]. Ενώ αυτές οι μελέτες μέτρησαν τη διάθεση σε πολλαπλά χρονικά σημεία έξω από το εργαστηριακό περιβάλλον, τα ποσοστά αλλαγών της διάθεσης δεν εξετάστηκαν με συνεχή τρόπο. Μέχρι σήμερα, κανένα RCT δεν έχει χρησιμοποιήσει τη μεθοδολογία EMA για να διερευνήσει τη χρονική πορεία των αλλαγών της διάθεσης που σχετίζονται με πολυβιταμίνη σε ηλικιωμένους.

Υπάρχουν ωστόσο έρευνες σχετικές με τις οξείες επιδράσεις των συμπληρωμάτων πολυβιταμινών σε ηλικιωμένες γυναίκες [1] αναφέροντας αποτελέσματα μιας μεγαλύτερης περιόδου τεσσάρων εβδομάδων με λήψη συμπληρωμάτων στο ίδιο συμμετέχον δείγμα, χρησιμοποιώντας το ίδιο παρασκεύασμα MVMH. Η ανάλυση εντόπισε άμεσες βελτιώσεις στη διάθεση, ιδιαίτερα βελτιώσεις στο άγχος, μία έως δύο ώρες μετά την πρόσληψη MVMH [1]. Η διάθεση αξιολογήθηκε στο εργαστήριο χρησιμοποιώντας τυπική μέτρηση διάθεσης πη οποία αξιολόγησε τις αναδρομικές εμπειρίες κατά την τελευταία εβδομάδα ή περισσότερο, καθώς και χρησιμοποιώντας κλίμακες μέτρησης που αξιολόγησαν τις τρέχουσες εμπειρίες διάθεσης. Εξετάστηκε ενδελεχώς το εάν οι βαθμολογίες της τρέχουσας διάθεσης, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων ενέργειας, της εγρήγορσης και του άγχους, θα ήταν πιο ευαίσθητες στις επιδράσεις των συμπληρωμάτων τεσσάρων εβδομάδων ορυκτών και βοτάνων (MVMH) σε σύγκριση με τα αναδρομικά μέτρα σύγκρισης διάθεσης. Τα ευρήματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι οι συσκευές κινητών τηλεφώνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μεγαλύτερες γυναίκες για να αναφέρουν τη διάθεση στο πλαίσιο κλινικών δοκιμών που έχουν σχεδιαστεί για την αξιολόγηση διατροφικών παρεμβάσεων. Κατά μέσο όρο οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν 7 από τις 8 αξιολογήσεις διάθεσης που δείχνουν ένα ικανοποιητικό επίπεδο συμμόρφωσης στο σπίτι. Σε αυτή τη μελέτη χρησιμοποιήθηκε μόνο μια βασική διεπαφή στα κινητά τηλέφωνα που επιτρέπει την ολοκλήρωση των αξιολογήσεων VAS. Λόγω του αριθμού των χρονικών σημείων, εντοπίστηκαν μειώσεις στρες για την ομάδα MVMH, σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου, η οποία είναι συνεπής με τα ευρήματά μας από την οξεία εκτίμηση [1]. Η παρατήρηση μιας συγκεκριμένης μείωσης του άγχους που σχετίζεται με πολυβιταμίνη τόσο έντονα [1] όσο και κατά τη διάρκεια της μεγαλύτερης περιόδου 4 εβδομάδων. Αυτό υποδηλώνει ότι αυτή η μείωση του στρες είναι ένα έγκυρο εύρημα.  Απαιτείται μελλοντική έρευνα για να εξακριβωθεί αν οι βελτιώσεις στη διάθεση λόγω των συμπληρωμάτων με πολυβιταμινες οφείλονται σε οξεία επίδραση της κατανάλωσης της πολυβιταμίνης [1] και συνεπώς κατά πόσον τα οφέλη της διάθεσης μπορεί να μειωθούν όταν παραμείνει η θεραπεία.
 

ΠΗΓΕΣ

1. H. Macpherson, R. Rowsell, K. H. M. Cox, A. Scholey, and A. Pipingas, “Acute mood but not cognitive improvements following administration of a single multivitamin and mineral supplement in healthy women aged 50 and above: a randomised controlled trial,” Age, vol. 37, no. 3, article 9782, 2015.
2. R. M. Kaplan and A. A. Stone, “Bringing the laboratory and clinic to the community: mobile technologies for health promotion and disease preventiona,” Annual Review of Psychology, vol. 64, pp. 471–498, 2013.
3. U. W. Ebner-Priemer and T. J. Trull, “Ecological momentary assessment of mood disorders and mood dysregulation,” Psychological Assessment, vol. 21, no. 4, pp. 463–475, 2009.
4. D. O. Kennedy, R. C. Veasey, A. W. Watson et al., “Vitamins and psychological functioning: a mobile phone assessment of the effects of a B vitamin complex, vitamin C and minerals on cognitive performance and subjective mood and energy,” Human Psychopharmacology, vol. 26, no. 4-5, pp. 338–347, 2011
5. A. Pipingas, D. A. Camfield, C. Stough et al., “The effects of multivitamin supplementation on mood and general well-being in healthy young adults. A laboratory and at-home mobile phone assessment,” Appetite, vol. 69, pp. 123–136, 2013

Πολυβιταμίνες - Δείτε όλα τα προϊόντα στο Katerelos Fitness
  • visa
  • master
  • mastero
  • paypal
  • viva

(c) katerelosfitness.gr - All rights reserved - Υλοποίηση, φιλοξενία: Hyper Center -