ΕΠΙΛΟΓΕΣ Τα πιο πρόσφατα στην κατηγορία Πρωτεΐνες |
|
ΕΠΙΛΟΓΕΣ Τα πιο πρόσφατα στην κατηγορία Πρωτεΐνες |
|
Απώλεια λίπους και απώλεια μυϊκής μάζας. Πώς συμβαίνει και τι πρέπει να προσέχουμε; Ειδική αναφορά σε αθλητές υψηλών επιδόσεων.
Εξετάζουμε την ποσότητα πρόσληψης σε πρωτεΐνη στους αθλητές. Συσχέτιση με πρόγραμμα προπόνησης και σχετικά προσδοκώμενα οφέλη.
Εξετάζουμε την ποσότητα πρόσληψης σε πρωτεΐνη στους αθλητές. Συσχέτιση με πρόγραμμα προπόνησης και σχετικά προσδοκώμενα οφέλη.
Πόσο ωφελούν οι πρωτεΐνες τον ανθρώπινο οργανισμό σε σχέση με την ανάπτυξη μυϊκής μάζας αλλά και δύναμης; Ποια η σχέση της παράλληλης έντονης μυϊκής άσκησης.
Όταν χρησιμοποιούμε τις πρωτεϊνες σε λειτουργικά τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν στην πρόληψη ασθενειών και να βελτιώσουν δραστικά τον τρόπο ζωής.
Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες η οποία πιστεύεται ότι είναι ευεργετική για την υγεία.
Ένας αθλητής αντοχής θα επιταχύνει την αποκατάσταση από τις προπονήσεις χωρίς αναγκαστικά να προσθέσει μυϊκή μάζα, ενώ ένας αθλητής δύναμης μπορεί να αναζητήσει ένα συμπλήρωμα σε πρωτεΐνες ειδικά για να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και τη δύναμή του.
Ένας body builder και ένας δρομέας αποστάσεων ενδιαφέρονται και οι δύο για τη μεγιστοποίηση της μυϊκής δύναμης, αλλά ο body builder θέλει να επιτύχει αυτόν τον στόχο αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα, ενώ ο δρομέας στοχεύει σε χαμηλή αλλά λειτουργική μάζα.
Η σωματική απόδοση εξαρτάται από διάφορες μυϊκές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης. Η σύνθεση και η διάσπαση στις μυϊκές πρωτεΐνες είναι σημαντική για τον καθορισμό τόσο της δύναμης όσο και της συνολικής λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού.
Οι πρωτεινες ορού γάλακτος είναι μια πλούσια πηγή βιοδραστικών πεπτιδίων που μπορεί να διαδραματίσουν ωφέλιμο ρόλο ακόμη και στη διατροφική διαχείριση χρόνιων παθήσεων.
Στην εποχή μας, οι πρωτεϊνες ορού γάλακτος αναγνωρίζονται ως συστατικό προστιθέμενης αξίας σε πολλά προϊόντα διατροφής. Γνωρίστε καλύτερα τις πρωτεινες ορου γαλακτος.
Οι πρωτεΐνες είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής. Γνωρίστε καλύτερα τις πρωτεϊνες ορού γάλακτος, τα πλεονεκτήματά τους στον μεταβολισμό του ανθρώπου, καθώς και τους κινδύνους που κρύβονται αν δεν γίνει με τον σωστό τρόπο η πρόσληψή τους.
Μελέτες έχουν εντοπίσει τους παράγοντες που οδηγούν τους αθλούμενους στην κατανάλωση συμπληρωμάτων πρωτεϊνης. Ας γνωρίσουμε λοιπόν τι μας οδηγεί στις πρωτεϊνες (συμπληρώματα).
(c) katerelosfitness.gr - All rights reserved - Υλοποίηση, φιλοξενία: Hyper Center -