Όλοι θέλουμε ένα μαγικό χάπι που μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε λίπος. Δυστυχώς αυτά τα χάπια δεν υπάρχουν. Ωστόσο, οι φυσικοί λιποδιαλύτες - τροφές και συμπληρώματα διατροφής που έχουν ιδιότητες καύσης λίπους - μπορούν να βοηθήσουν σε μια υγιεινή διατροφή μαζί με ένα καλά οργανωμένο πλάνο άσκησης. Βεβαίως παράλληλα απαιτείται να αλλάξετε και τις συνήθειές σας και να στοχεύσετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Μπορείτε να βρείτε φυσικούς λιποδιαλυτες σε τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων βοτάνων, μπαχαρικών, φρούτων, λαχανικών και άλλων φυτικών τροφίμων. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα με λιποδιαλύτες που διατίθενται σε κάψουλες, σκόνες και υγρά, τα οποία συνήθως παίρνετε μαζί με τα γεύματα. Όλα αυτά προσφέρουν φυσικούς τρόπους για να ενισχύσετε τις προσπάθειες καύσης λίπους και απώλειας βάρους. Οι λιποδιαλύτες λειτουργούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικά σκευάσματα εμποδίζουν την απορρόφηση του λίπους από το φαγητό που τρώτε. Άλλα επηρεάζουν την ινσουλίνη στο σώμα σας, η οποία επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα και το πόσο λίπος αποθηκεύεται στα κύτταρα. Τέλος, μερικά επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας. Όταν ο μεταβολισμός σας αυξάνεται, επιταχύνει την ταχύτητα διάσπασης του λίπους και άλλων ιστών του σώματος. Η διαδικασία, που ονομάζεται θερμογένεση που προκαλείται από τη διατροφή, αυξάνει την καύση θερμίδων του σώματός σας, βοηθώντας σας να χάσετε κιλά. Πολλά συστατικά μπορεί να βοηθήσουν στην καύση λίπους. Οι φυσικές επιλογές είναι πάντα καλύτερες από τις συνθετικές, αφού οι χημικοί λιποδιαλύτες συνοδεύονται συχνά από παρενέργειες. Πάντα να αναζητάτε τα υψηλότερης ποιότητας συστατικά. 

Η καφεΐνη σας βοηθά να προπονείστε περισσότερο και ενισχύει την απόδοση της άσκησης, η οποία βοηθά το σώμα σας να κάψει περισσότερο λίπος! Η καφεΐνη, το κύριο συστατικό του καφέ, του τσαγιού και της σοκολάτας, είναι ένας φυσικός λιποδιαλύτης. Τονώνει το νευρικό σύστημα και βοηθά το σώμα να κάψει λίπος ενισχύοντας τον μεταβολισμό. Η κατανάλωση πέντε χιλιοστόγραμμων καφεΐνης ανά κιλό σωματικής μάζας μία ώρα πριν από την προπόνηση μπορεί ακόμη και να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Ακόμη και ο συνδυασμός καφεΐνης με άσκηση χαμηλής έντασης βοηθά το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος από ό,τι η άσκηση μόνη της. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να γυμνάζεστε περισσότερο. Ωστόσο, η καφεΐνη κάνει μερικούς ανθρώπους νευρικούς, ανήσυχους και άυπνους, επομένως περιορίστε την κατανάλωσή σας σε μέτριες ποσότητες.

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, η πιο συμπυκνωμένη μορφή πράσινου τσαγιού, περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται EGCG. Το EGCG διεγείρει τον μεταβολισμό και, ως μπόνους, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. Το πράσινο τσάι ανήκει στους φυσικούς λιποδιαλυτες και μπορεί να μειώσει την πρόσληψη τροφής καθώς και την απορρόφηση λίπους. Όταν το λίπος δεν απορροφάται, περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα, στα κόπρανα και έξω από το σώμα. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού αυξάνει επίσης τη χρήση ενέργειας του σώματος λόγω της θερμογένεσης — της διαδικασίας καύσης θερμίδων μέσω της πέψης.

 

Στο katerelosfitness.gr διαθέτουμε τους καλύτερους λιποδιαλύτες σε εξαιρετικές τιμές. Τα πιο γνωστά brands λιποδιαλυτών είναι έτοιμα προς διανομή. Συμβουλευτείτε τους έμπειρους πωλητές μας για περισσότερες λεπτομέρειες.

 

Πηγή: "Natural Fat Burners: Which Ones Actually Work?" Published Jan 16, 2019 Written by Dr. Edward Group, GlobalHealing.com