Το λιποίδημα είναι μια χρόνια διαταραχή του λιπώδους ιστού που επηρεάζει κυρίως γυναίκες και συχνά συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο και δυσκολία στη μείωση του τοπικού λίπους. Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται το ενδιαφέρον γύρω από τους λιποδιαλύτες και τα διατροφικά συμπληρώματα που ενδέχεται να βοηθούν υποστηρικτικά στη διαχείριση των συμπτωμάτων και του μεταβολισμού του λίπους.

Τι είναι το λιποίδημα και γιατί δυσκολεύει η απώλεια λίπους

Το λιποίδημα δεν είναι απλή συσσώρευση λίπους λόγω αυξημένου βάρους ή καθιστικής ζωής. Πρόκειται για μια ιδιαίτερη κατάσταση όπου το λίπος συγκεντρώνεται συμμετρικά κυρίως στους μηρούς, τις γάμπες και ορισμένες φορές στα χέρια, ενώ συνοδεύεται από ευαισθησία, εύκολους μώλωπες και αίσθημα βάρους.

Πολλές γυναίκες με λιποίδημα αναφέρουν ότι ακόμη και μετά από δίαιτα ή έντονη άσκηση, το τοπικό λίπος παραμένει σχεδόν αμετάβλητο. Αυτό έχει οδηγήσει την επιστημονική κοινότητα να εξετάσει εάν συγκεκριμένοι λιποδιαλύτες και φυσικά συμπληρώματα μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά στη συνολική αντιμετώπιση της πάθησης.

Λιποδιαλύτες και φυσικά συμπληρώματα που μελετώνται για το λιποίδημα

Σύμφωνα με επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Journal of Preventive Medicine and Hygiene, αρκετές φυσικές ουσίες φαίνεται να παρουσιάζουν ενδιαφέρον για τη διαχείριση του λιποιδήματος μέσω αντιφλεγμονώδους και μεταβολικής δράσης.

Ανάμεσα στους λιποδιαλύτες και τα συμπληρώματα που αναφέρονται συχνότερα βρίσκονται:

• πράσινο τσάι και κατεχίνες
• ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
• πολυφαινόλες
• φλαβονοειδή όπως διοσμίνη και εσπεριδίνη
• βιταμίνη D
• φυτικά εκχυλίσματα με αντιοξειδωτική δράση

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι αρκετοί λιποδιαλύτες φαίνεται να επηρεάζουν θετικά τη μικροκυκλοφορία, τη φλεγμονή και τη λεμφική λειτουργία, παράγοντες που σχετίζονται άμεσα με το λιποίδημα. Παράλληλα, ορισμένα συστατικά μπορεί να συμβάλλουν στην καλύτερη διαχείριση του λιπώδους ιστού και στη βελτίωση της μεταβολικής λειτουργίας.

Πράσινο τσάι και λιποδιαλύτες με κατεχίνες

Το πράσινο τσάι αποτελεί έναν από τους πιο γνωστούς φυσικούς λιποδιαλύτες. Οι κατεχίνες που περιέχει έχουν συνδεθεί με αύξηση της λιποοξείδωσης και καλύτερη ενεργειακή κατανάλωση του οργανισμού.

Στο λιποίδημα, η πιθανή δράση του πράσινου τσαγιού δεν σχετίζεται μόνο με την απώλεια λίπους αλλά και με τη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής. Αν και τα διαθέσιμα δεδομένα είναι ακόμη περιορισμένα, αρκετοί ερευνητές θεωρούν ότι τέτοιου τύπου λιποδιαλύτες μπορεί να έχουν βοηθητικό ρόλο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση.

Διοσμίνη και εσπεριδίνη για κυκλοφορία και πρήξιμο

Η διοσμίνη και η εσπεριδίνη είναι φλαβονοειδή που χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια σε προβλήματα φλεβικής ανεπάρκειας και λεμφικής συμφόρησης. Στο λιποίδημα φαίνεται πως μπορεί να βοηθούν στη μείωση του οιδήματος, του βάρους στα πόδια και της δυσφορίας.

Παρότι δεν θεωρούνται κλασικοί λιποδιαλύτες, συχνά περιλαμβάνονται σε εξειδικευμένα σκευάσματα επειδή υποστηρίζουν τη μικροκυκλοφορία και τη λεμφική παροχέτευση.

Οι λιποδιαλύτες δεν αποτελούν «μαγική λύση»

Οι ειδικοί τονίζουν ότι κανένας λιποδιαλύτης δεν μπορεί από μόνος του να αντιμετωπίσει το λιποίδημα. Η κατάσταση είναι πολυπαραγοντική και απαιτεί συνολική προσέγγιση που συνήθως περιλαμβάνει:

• αντιφλεγμονώδη διατροφή
• συστηματική φυσική δραστηριότητα
• έλεγχο σωματικού βάρους
• καλή λεμφική κυκλοφορία
• ιατρική παρακολούθηση
• εξατομικευμένη χρήση συμπληρωμάτων

Η αερόβια άσκηση και η σωστή διατροφή φαίνεται να ενισχύουν σημαντικά τη δράση ορισμένων λιποδιαλυτών και αντιοξειδωτικών ουσιών, ιδιαίτερα όταν στόχος είναι η βελτίωση του μεταβολισμού και η μείωση της φλεγμονής.

Τι λέει σήμερα η επιστήμη

Η επιστημονική βιβλιογραφία εμφανίζεται ενθαρρυντική αλλά ακόμη περιορισμένη. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένοι λιποδιαλύτες και φυσικές ουσίες μπορεί να προσφέρουν υποστηρικτικά οφέλη στο λιποίδημα, κυρίως μέσω βελτίωσης της κυκλοφορίας, της φλεγμονής και της μεταβολικής λειτουργίας.

Ωστόσο, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι απαιτούνται μεγαλύτερες και πιο οργανωμένες κλινικές μελέτες ώστε να επιβεβαιωθεί η πραγματική αποτελεσματικότητα αυτών των συμπληρωμάτων στη μακροχρόνια αντιμετώπιση της πάθησης.

Βιβλιογραφία

Bonetti, G., Herbst, K.L., Dhuli, K., Kiani, A.K., Michelini, S., Ceccarini, M.R., Ricci, M., Cestari, M., Codini, M., Beccari, T., Bellinato, F., Gisondi, P. and Bertelli, M. (2022) ‘Dietary supplements for lipedema’, Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 63(2 Suppl 3), pp. E169-E173.

Verde, L., Camajani, E., Annunziata, G., Sojat, A., Marina, L.V., Colao, A., Caprio, M., Muscogiuri, G. and Barrea, L. (2023) ‘Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema?’, Current Obesity Reports, 12(4), pp. 529-543.