Οι πολυβιταμίνες μπορούν να παρέχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ενέργεια, που μπορεί να συμβάλλουν εμμέσως στη βελτίωση της συγκέντρωσης κατά την εργασία. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και στην τόνωση του μεταβολισμού, καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του μυϊκού συστήματος. Παράλληλα, το μαγνήσιο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσει το στρες. Ακόμη, το συνένζυμο Q10 παίζει καταλυτικό ρόλο στη μετατροπή της ενέργειας των τροφών. Βότανα όπως η Ροντιόλα (Rhodiola rosea) και το Korean Ginseng έχουν αναζωογονητικές ιδιότητες και μπορούν να αντιμετωπίσουν την κούραση και το στρες.

Οι πολυβιταμινες, σχεδιασμένες για να βοηθούν στην κάλυψη της συνιστώμενης διατροφικής πρόσληψης για πολλές από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα, μπορούν να παρέχουν οφέλη, ειδικά σε περιπτώσεις αυξημένων αναγκών ή όταν η διατροφή δεν επαρκεί.

Οι περιστάσεις όπου η λήψη πολυβιταμινών μπορεί να είναι ωφέλιμη περιλαμβάνουν:

• Καταστάσεις αυξημένου στρες, όπου οι ανάγκες του σώματος για βιταμίνες Β και C αυξάνονται.
• Περίοδοι έντονης εργασίας ή σπουδών.
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός, όπου οι ανάγκες για φελλικό οξύ και βιταμίνη Β6 είναι αυξημένες.
• Άτομα σε περιόδους ανάπτυξης, αθλητές, και άτομα με μυϊκή ατονία ή προβλήματα με τα νύχια ή την τριχόπτωση.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η υγιεινή διατροφή είναι βασικός παράγοντας για την αποκόμιση όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, χωρίς την ανάγκη συμπληρωμάτων. Αν κανείς ακολουθεί μια ποικιλία διατροφής πλούσια σε φρέσκα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και πρωτεΐνη, μπορεί να λάβει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τροφές όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά, και ορισμένα είδη ψαριών, παρέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Συνοψίζοντας, ενώ οι πολυβιταμίνες μπορούν να προσφέρουν ορισμένα οφέλη, ειδικά σε περιπτώσεις αυξημένων αναγκών ή ελλείψεων διατροφικών συστατικών, η υγιεινή διατροφή παραμένει η κύρια πηγή των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων για την υγεία και την ενέργεια, που είναι απαραίτητα για τη συγκέντρωση και την απόδοση στην εργασία.

Μία μελέτη από το ScienceDaily, η οποία αναφέρει ότι η καθημερινή λήψη πολυβιταμινικών συμπληρωμάτων βελτιώνει τη μνήμη και επιβραδύνει τη γνωστική γήρανση σε ηλικιωμένους. Η μελέτη έγινε από την ομάδα Mass General Brigham και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "The American Journal of Clinical Nutrition"​​. https://www.sciencedaily.com/releases/2024/01/240118122110.htm

Έρευνα από το Harvard Gazette δείχνει επίσης ότι οι πολυβιταμίνες μπορεί να βελτιώνουν τη μνήμη. Αυτή η έρευνα εστιάζει στο γεγονός ότι δύο διαφορετικές μελέτες με διαφορετικές μεθοδολογίες έδειξαν στατιστικά σημαντικά οφέλη των πολυβιταμινών σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο (placebo). Η έρευνα εστίασε στην επίδραση των πολυβιταμινών στη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη, και πραγματοποιήθηκε σε άτομα μεσαίας ηλικίας και ηλικιωμένους​​. https://news.harvard.edu/gazette/story/2023/06/your-memory-might-benefit-from-a-multivitamin/